boli w

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

[...] ogóras to pomidor. Oliwki i inne badziewie. Po prostuo gólnie nie mam dziś apetajtu, jestem niewyspana (wspominałam już o tym natrętnym komarze? ), zmęczona i głowa mnie boli. dziś: zjadłam serek wiejski + szczypiorek i pomidor, a później 100g polędwicy z serkiem kiri i ogórem zielonym. I mam już dosyć. Jedyne co mi pewnie wejdzie to matrix a [...]

mozna coś takiego wykonywać w domu wchodząc ze sztangą/sztangielkami na podest mały lub po prostu robic tzw. wypady ze sztangą/sztangielkami pupa boli po czymś takim dosyć

[...] nigdy nie zapomnę tego bólu. Ja to zastrzyki dostawałem, bo inaczej bym nie ogarnął. Ale wyleczylem się moczopednymi lekami i baaardzo dużą ilością piwa, a następnego ranka wysikalem kamień xD ja bym radził odpuścić, bo z nerami nie ma żartów. Mój brat prawie cały czas wojuje z kamieniami i jak go boli to ma problemy z podnoszeniem byle czego.

Pitt okej i tak spowiedziałem sie takiej odpowiedzi ale od ilu moge zacząć ? bo ostatnio boli mnie kolano i biegać nie moge, a jak dalej bedzie bolec to wogole sie w*****e Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-03-21 20:43:59

Wbiles tego propa zmieszanego z depotem w jednej pompce? Tak wnioskuje z Twojej wypowiedzi skoro nie wiesz po czym boli? 1. Moze byc po propie bo z atomika kiedys bolal mocno teraz juz niby nie boli wcale. 2. Podrobka wina desmy 3. I to najprawdopodobniej mix oleju z woda. Znajomy tak wbil raz w dupe i myslal ze mu peknie, Prze***ane. Nie powinno [...]

[...] wyzej niz przy siadach i jakos pierwsze co mi na jezyk przyszlo jak pisalam posta to barki . ale i tak mi sie wbija jakos , moze jakbym chociaz koszulke miala a tak praktycznie na gole plecy to boli - yoyo moze mieczak jestem ale co tam . staram sie ulozyc w miare wygodnie ale nieraz sie przesunie cm czy dwa i juz wtedy jest mniej wygodnie

czesc tygrysku...dzisiaj mam caly dzien bol brzucha. mam wrazenie ze to po tej pizzzy dzisiaj zoladek odreagowywuje. boli jak cholera...jakies wzdecie tez mam. dzisiaj nie mialam nic dobrego sam suchy kurczak i kasza. rano jajecznica na wodzie z pomidorami...dzisiaj porażka na siłowni..ciezko wszystko szlo i modlilam sie byleby szybciej do konca [...]

no dokladnie, ale jeszcze tylko 5-6 sprawdzianow i wakacje :D Adrian mam tylko takie cos w zyebanym swietle sepracja jest choyowa tak samo jak cale udo %-) lewej nogi nie spinałem bo się ukułem i mnie boli %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fbdec81da794f5887c3ac693eda12b4.jpg

z ciekawości, jaki jest cel tej akcji, przeczytałem tylko test białka i pseudogainera?? ci co to mają kupić i tak to kupią, więc nieiwem, boli was że ktoś zarobi na naiwności innych???? jak się komuś niechce czytać to niech je ten syf razem z koxami w wieku 15 lat, i tak pewnie na sfd nie zaglądnie, a jak ktoś chociaż kilka artykułów na temat [...]

[...] czynników trzeba pilnować a na pewno treningi będą przynosiły efekty jeśli chodzi o sparingi to tak staram się siłować przynajmniej raz w tygodniu , jeśli coś mnie boli to sobie odpuszczam , czasem bywało tak że w ciągu miesiąca się w ogóle nie siłowałem... żadnym ćwiczeniem nie zastąpisz sparingu a sparing moim zdaniem i wielu innych [...]

[...] to w serii miałem około 90 powtórzeń z ciężarem w granicy 40kg o ile dobrze pamiętam... moje treningi teraz wyglądają bardzo lekko z uwagi na to że mnie jeszcze wszystko boli po zawodach i po całym sezonie od stycznia ruszam z prawdziwym treningiem. po zakończonym sezonie wyciągnąłem już wnioski i od nowego roku zmieniam nieco trening [...]

[...] że wpisuje poprawne hasło...? wczoraj przedwczoraj próbowałem i nic...od czego to w ogóle zależy? teraz na temat po zawodach czuję się dobrze jeszcze delikatnie mnie boli lewa ręka a prawa już w ogóle:) dziś idę na pierwszy lekki trening po zawodach a później treningi na 70% przez miesiąc żeby to wszystko wypoczęło mięśnie stawy ścięgna [...]

Witam ponownie:)co ciekawego moge powiedzieć... zaczeły się juz treningi na powarznie nic mnie nie boli i po woli zaczynam rosnąc w siłe treningi narazie idą pomyślnie od niedawna dołożyłem kilka nowych cwiczen które zaowocuja napewno a wczesniej ich nie trenowałem prawie wcale a jak się okazuję są niezbędne pierwszy start w tym roku planuje na [...]

[...] na 2 marca- może wreszcie będę wiedziała co dalej. Dzisiejsza zaplanowana aktywność- zaraz jadę na spacer z psem do lasu :) Wczoraj też byłam ,było przepieknie :) Kolano boli ale ja juz nie moge siedziec w domu gdy jest tak pieknie za oknem. Dzisiejsze pomiary bez wiekszych zmian, waga trochę w górę. Cykl? przez Mirene nie wiem.nie grzeszę z [...]

[...] mały błąd jaki popełniłem to to że pojechałem na cięzki sparing na 2 tygodnie przed zawodami co mi dało bardzo obolale rece za mocno się ponaciągałem i wszystko mnie boli juz w tamtym tygodniu robiłem leciutkie treningi bo innych sie nie dało...:)chociaż chciałem jeden ciężki jeszcze zrobic...forma siłowo w miare najgorzej scięgna [...]

[...] robie z nogami na ziemi inaczej niedam rady. Bo slyszalem ze jak sa lekko nad ziemia i karku niedodykamy do podloza to daje efekty lepsze. Ale mnie bez tego brzuszke toche boli. Mysle ze A6W da dobre bodzce do rozwoju tych partii. Podczas treningu stosowalem progresje na nogi w PRZYSIADACH i HACK PRZYSIADACH W kazdej serii co 5kg dodawalem. [...]

[...] robie z nogami na ziemi inaczej niedam rady. Bo slyszalem ze jak sa lekko nad ziemia i karku niedodykamy do podloza to daje efekty lepsze. Ale mnie bez tego brzuszke toche boli. Mysle ze A6W da dobre bodzce do rozwoju tych partii. Podczas treningu stosowalem progresje na nogi w PRZYSIADACH i HACK PRZYSIADACH W kazdej serii co 5kg dodawalem. [...]

Mnie zawsze przez pierwszy tydzień nic nie boli, a w drugim i trzecim tygodniu zaczynają sie odzywać nerki (na dole pleców) i jak piję za dużo wody właśnie tak się robi (powinno byc na odwrót, że przemywa nerki), a jak piję normalnie, to nic nie boli

[...] Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 10 min Wyciskanie sztangi stojąc - skorygowałem technikę zgodnie z waszymi wytycznymi, kręgosłup jak narazie nie boli. poszło 30,40,50,55,60 x5. przy 60 kg musiałem juz podrzucać sobie za pomocą zejścia pod ciężar( przysiad) Superseria na barki - ryje to system niemiłosiernie wznosy [...]